《29 1》改编自彭秀慧执导的香港热门同名舞台剧，讲述两位即将步入三十岁的女性，在面对同龄人普遍会经历的人生困扰时，选择了截然不同的生活态度。
林若君即将迎来三十岁，却同时承受着工作压力不断升级、双亲病重，以及一段食之无味、弃之可惜的爱情关系。种种突如其来的不安交织在一起，让她陷入前所未有的恐惧。与她同样即将三十岁的黄天乐则始终乐天知命，哪怕身患癌症，依然坚持环游世界、寻找爱情，也从未因微胖的身材放弃享受美食。
两个性格迥异、原本互不相识的女子，因缘际会之下，林若君搬进了黄天乐的家。更意外的是，她们不仅同年同月同日出生，林若君还通过黄天乐留下的日记，逐渐读懂对方的人生点滴。两个女子在彼此的世界里相遇、融合、观照并互相影响，究竟是谁闯入了谁的人生？
剧情片