《北纬30度之爱》讲述了成都女作家肖婷驾车前往山区藏乡采风的故事。途中车辆发生故障，她偶然结识了藏族护林员洛波，并在洛波家中借宿。相处与采风的过程中，两人逐渐产生了真挚而美好的感情。
一次随洛波外出护林时，肖婷遭遇前来复仇的偷猎歹徒。危急关头，洛波为保护她被歹徒踹入湍急的河流，肖婷以为他已经遇难，悲痛地返回成都。一直暗恋她的张晓军陪伴肖婷走过了最艰难的时光。一年后，两人即将结婚，洛波却意外现身。原来，他并没有死，这让肖婷再次陷入痛苦而矛盾的抉择。
为了不让肖婷留下遗憾，张晓军将一条红丝巾交给她。这是洛波决定离开成都时托他转交的特殊礼物。看到肖婷对红丝巾流露出的深切情感，张晓军明白她始终无法忘记洛波，于是选择主动退出。最终，洛波与肖婷这对有情人终成眷属，共同走完了这段凄美而动人的爱情历程。
