《辣身舞》讲述了弗朗西丝（詹妮弗·格雷饰）随家人前往凯勒曼山区度假的故事。17岁的她对男孩、舞蹈以及家庭游戏都提不起兴趣。一次偶然的机会，弗朗西丝来到旅馆，看到那里的人们热情地跳着舞，起初她觉得这种舞蹈十分不堪入目。舞蹈教练约翰尼（帕特里克·斯威兹饰）耐心地打消了她的顾虑，并教她学习舞蹈的基本步伐。随着相处和练习的深入，弗朗西丝逐渐爱上了约翰尼。
由于担心丢掉工作，约翰尼不敢与弗朗西丝进一步发展感情。此时，他的舞伴怀上了大学生罗比的孩子，弗朗西丝请身为医生的父亲为她检查，却让父亲误以为孩子是约翰尼的。父亲因此阻止女儿与约翰尼交往，两人只能暗中见面。后来，约翰尼遭到诬陷并失去了工作。
