故事发生在风景秀丽的贝浪湾。莎伦（周秀娜 饰）和瑞秋（傅颖 饰）从小在这里长大，伴随着阳光与海滩，她们也逐渐爱上了沙滩排球。一次偶然的相遇，让莎伦认识了蒂姆（罗仲谦 饰）。蒂姆是当地富翁的儿子，而他的父亲正计划收购贝浪湾，将这里开发成旅游度假胜地，此举引发了村民们的不满。
经过协商，村民与富翁决定通过一场沙滩排球比赛来分出胜负。为了守护家园，莎伦和瑞秋展开了严格训练；另一边，富翁则派出娜塔莉和娜塔莎应战。两支队伍实力相当，比赛也因此充满悬念。然而就在决赛即将开始之际，莎伦意外弄伤了后辈，自己的旧疾也再次复发，使她们的处境更加艰难。面对接连而来的打击，莎伦能否带领队伍赢得比赛，拯救贝浪湾？
