身手敏捷、青春阳光的钟爱芳（蔡卓妍 饰）终于如愿成为警察，和父亲钟点工（许绍雄 饰）一样投身警队。上班第一天，她便卷入一宗重案。为了指证黑帮头目天爷（王晶 饰），重案组正在全力寻找关键证人肥威（林雪 饰），而天爷也企图杀人灭口。爱芳首次展现身手，击败天爷的手下并成功抓获肥威。肥威表示，只要警方能够保护女儿君君（李曼筠 饰）参加华夏杯青春小姐选美，他便愿意出庭作证。
重案组警司陆志昂（陆毅 饰）于是安排爱芳混入选美队伍，暗中保护君君。同时，陆志昂还与警队精英袁子丹（樊少皇 饰）、泼辣干练的“男人婆”铁玛丽（吴君如 饰）一同潜入电视台，伺机采取行动。然而，天爷得知君君的身世后，立即派出杀手对她展开追杀。随着各方势力齐聚电视台，一场接连不断的较量即将展开。
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