《真正的痛苦》讲述了许久未见的堂兄弟大卫与班吉，为纪念去世的奶奶，一同前往波兰参加导览团，并顺路探访奶奶的故乡。旅途中，班吉直率坦荡、风趣随和，很快便和团员们打成一片；相比之下，木讷拘谨的大卫既感到焦虑，又对堂兄的自如与洒脱心生羡慕，长久压抑的情绪也逐渐累积。
随着旅程中的一连串安排不断触碰班吉敏感的内心，他原本狂放不羁的状态开始慢慢失去控制。大卫试图从中调停、平息风波，却也被越来越强烈的不安所笼罩。这场寻根之旅，最终能否化解两人心中那些始终难以言说的痛楚？
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