《超人》中，超人（大卫·科伦斯韦 饰）被卷入国内外接连不断的冲突之中，他守护人类的举动也因此受到质疑。与此同时，超人暴露出的弱点被科技巨擘兼阴谋大师莱克斯·卢瑟（尼古拉斯·霍尔特 饰）抓住，后者企图借此彻底铲除超人。《星球日报》勇敢无畏的记者露易丝·莱恩（瑞秋·布罗斯纳安 饰）能否与大都会的其他超能力者，以及超人忠诚的伙伴超狗小氪并肩作战，在卢瑟彻底毁灭超人之前将他救出？
影片聚焦超人在两种身份之间寻求和解的成长历程：他既是来自氪星的卡尔-艾尔，也是于堪萨斯小镇长大的克拉克·肯特。他选择秉持无私信念，将强大的力量用于守护人类。在这个将“善良”视为过时品质的世界里，他依然以人性中的善为指引，坚定践行“真理、正义与更美好的明天”这一永恒信念。
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