《初恋日记粤语》讲述了查子颀的爱情经历。少女时期，她第一次恋爱便遇上男友张子豪劈腿，两人的感情从甜蜜走向破裂，最终不欢而散。多年以后，查子颀从清纯少女成长为成熟干练的情感导师，专门为害怕恋爱或容易在感情中受骗的女生传授恋爱技巧，深受欢迎。
然而，虽然熟悉各种感情套路，查子颀自己却早已不再相信爱情。此时，学生时代曾暗恋她的同学安俊源展开热烈追求，温柔体贴的他逐渐让查子颀重新燃起对爱情的期待。就在她准备接受安俊源时，张子豪却再度出现，并流露出对她仍未完全放下的感情。面对旧爱与新欢，查子颀究竟该如何选择，谁才是真正适合她的人？
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