《奶爸的爱情生活》讲述了黄元帅（朱雨辰 饰）与杜小雨（焦俊艳 饰）从恩爱夫妻走向婚姻破裂的故事。随着时间流逝，曾经的激情逐渐消退，日常生活中的琐碎矛盾不断累积，两人也渐渐对婚姻和彼此失去了信心，最终选择离婚。
离婚后，黄元帅机缘巧合地与发小李环宇（戚九洲 饰）、小舅子杜捐（姜超 饰）住到了一起，三个男人还把这个共同的家取名为“侏罗纪公园”。同为单亲奶爸的他们，在相处过程中闹出了一连串令人捧腹的趣事，也不得不共同面对生活中的挫折与难题。在黄元帅最艰难的时刻，杜小雨始终陪伴在他身边，给予支持和鼓励。随着两人心中未曾真正消散的感情重新浮现，他们最终再次走到了一起。
