叛逆少年徐小东痴迷功夫，热衷打抱不平，心中一直怀揣着一个荒诞的英雄梦。一次意外事故后，他竟变成了一个彪形大汉。正当他不知所措时，徐小东遇到了落魄的搏击教练包世达。包世达见义勇为的举动重新点燃了他的英雄理想，于是他毅然决定拜包世达为师。
经历了一番荒唐却别具一格的训练后，徐小东迫不及待地登上擂台，凭借阴差阳错的运气接连战胜多名职业拳手。一路闯入决赛的他才得知，最后的对手竟是“恩师”包世达的儿子紫龙。随后，徐小东又发现包世达传授给他的武林秘笈根本是假的。接连受到打击的他开始产生怀疑，也不敢再面对与紫龙之间的最终决赛。
