《上山下海过一夜》是三立推出的全新旅游实境节目，集结5位风格鲜明、各自拥有不同生活技能的年轻职人，组成团队展开两天一夜的实境小旅行。节目带领观众走進大自然，体验丰富多元的户外生活，欣赏台湾土地所展现的美丽风貌。
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